Respire, tu es vivant !
« Respire, tu es vivant ! »
Thich Nhat Hanh
Au delà de ce sage conseil, je vous invite à réaliser ce petit exercice de respiration :
« J’inspire, je calme mon corps. J’expire, je souris.
M’installant dans le moment présent, je sais que c’est un moment merveilleux. »
Lu dans « La sérénité de l’instant »
